jernih mata

Sering melakukan aktivitas di depan komputer dapat menimbulkan sakit kepala (migraine, pusing), radang sendi dan penyakit mata, beberapa langkah berikut ini untuk mencegah kerusakan mata akibat penggunaan komputer, sehingga kita bisa melaksanakan semua hal yang berhubungan dengan komputer secara nyaman.

ISTIRAHATKAN MATA ANDA

Setiap kali anda bekerja dengan komputer, sesekali istirahatkanlah pandangan anda dari layer komputer, biarkan mara anda istirahat sejenak, sehingga mata terhindar dari keterangan.

KEDIPKAN MATA

Selama bekerja dengan komputer, kedipkan dan pejamkan mata anda sesering mungkin, tindakan ini akan mengendurkan otot-otot mata anda yang tegang dan kaku.

GUNAKAN OBAT TETES MATA

Jika mata anda terasa perih, gunakan obat tetes mata, pejamkan mata anda selama beberapa detik, sehingga obat tersebut meresap.

GUNAKAN PENERANGAN YANG CUKUP

Gunakan penerangan yang cukup saat anda menggunakan computer, mebaca, menulis presentasi dan lainnya, jangan terlalu redup dan jangan terlalu silau.

PAKAILAH LAYAR ANTI SILAU

Layar anti silau akan selalu melindungi mata dari sinar yang dipantulkan monitor yang menyilaukan.

KENAKAN KACAMATA

Jika computer anda tidak bisa menggunakan layer anti silau, gunakan kacamata setiap kali anta menatap computer.

POSISI MONITOR

Letakkan computer pada jarak 18 sampai 50 inchi dari posisi anda duduk, lalu duduklah dengan posisi tegak tapi rileks, jangan terlalu kaku dan jangan kebanyakan bersandar.

PERBANYAK MENGKONSUMSI VITAMIN

Komsumsilah secara teratur vitamin A dan C yang diyakini dapat mempertahankan jernih fungsi penglihatan anda.

tiga perkara besar..

Nabi Muhammad SAW bersabda : "Ada tiga perkara yang dapat melebur dosa, ada tiga perkara yang dapat mengangkat derajat, ada tiga perkara yang akan memberikan selamat, dan ada tiga perkara yang akan merusak pahala amal "

Adapun tiga perkara yang dapat melebur dosa adalah :

1. tetap menyempurnakan wudhu pada saat udara terasa amat dingin.
2. menunggu shalat (berikutnya) setelah melaksanakan salat, dan
3. melangkahkan kaki untuk shalat berjamaah

Tiga perkara yang akan mengangkat derajat adalah :

1. memberi makan kepada orang-orang yang membutuhkan
2. menyebarluaskan (membudayakan) salam, dan
3. melakukan shalat malam ketika orang-orang tidur.

Tiga perkara yang akan menyelamatkan adalah :

1.  selalu bersikap adil, baik pada saat tenang maupun pada saat marah
2. selalu bersahaja, baik pada saat sedang miskin maupun sedang banyak harta, dan
3. selalu takut kepada Allah, baik pada saat di tengah banyak orang maupun saat sendirian.

Adapun tiga perkara yang akan merusak adalah :

1.  kekikiran yang selalu diperturutkan
2. hawa nafsu yang selalu diumbar, dan
3. kekaguman seseorang terhadap dirinya sendiri.

ijab kabul

bukan akhir sebuah langkah..
namun awal hidup dan kehidupan..
hati yang terpaut..
janji yang terucap..
keinginan bersatu..

sampai akhir waktu...